Ergün Yıldız

Merhaba, ben Psikolog Ergün Yıldız.

İstanbul Rumeli Üniversitesi Psikoloji Bölümünden mezun oldum. Mesleki gelişim sürecimde; Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi, Temel Spor Psikolojisi ve Mindfulness Temelli Terapi eğitimlerimi tamamlayarak çalışma alanlarımı bu yaklaşımlar doğrultusunda şekillendirdim.

Hayatın beraberinde getirdiği zorluklar, zaman zaman tek başımıza baş etmekte zorlandığımız duygu ve düşüncelere yol açabilir. Bu süreçte yalnız değilsiniz. Bilimsel dayanağı olan terapi yaklaşımlarıyla, değişim ve iyileşme yolculuğunuzda size eşlik etmek için buradayım.

Uzmanlık Alanlarım ve Yaklaşımım

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ile;

düşünce ve davranış örüntüleriniz üzerinde çalışarak kaygı, panik atak, depresyon, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), fobiler, stres yönetimi, özgüven sorunları ve uyku problemleri gibi alanlarda daha işlevsel baş etme becerileri geliştirmenize destek oluyorum.

Şema Terapi yaklaşımıyla;

tekrarlayan ilişki sorunları, kökleşmiş inançlar, değersizlik ve terk edilme korkusu gibi erken dönem yaşantılarla bağlantılı derin duygular üzerinde çalışıyoruz. Yaşam boyunca tekrar eden bu şemaları fark ederek, daha sağlıklı duygu düzenleme becerileri kazanmanızı amaçlıyorum.

Spor Psikolojisi ve Mindfulness temelli çalışmalarla;

performans kaygısı, odaklanma güçlükleri ve stresle baş etme konularında sporculara ve yoğun tempoda çalışan bireylere destek oluyor; farkındalık ve ana odaklanma becerileriyle psikolojik dayanıklılığı güçlendirmeyi hedefliyorum.

Terapi Süreci Nasıl İşler?

İlk görüşmemizde ihtiyaçlarınızı ve terapi hedeflerinizi birlikte belirleriz. Ardından, size en uygun yaklaşımı ya da yaklaşımların bütüncül bir kombinasyonunu kullanarak kişiselleştirilmiş bir yol haritası oluştururuz. Güvenli ve destekleyici bir terapötik ortamda; kendinizi daha yakından tanımanız, zorlayıcı duygularla baş etme becerileri geliştirmeniz ve yaşam kalitenizi artırmanız için sürece birlikte ilerleriz.