Online Danışmanlık Nedir?
Online danışmanlık, yüz yüze yürütülen psikolojik danışmanlık ve terapi görüşmelerinin dijital ortamda, güvenli iletişim araçları aracılığıyla sürdürülmesidir. Görüşmeler; bilgisayar, tablet veya telefon üzerinden, görüntülü ya da sesli olarak gerçekleştirilir ve profesyonel çerçeve yüz yüze süreçlerle aynı etik ilkelere dayanır.
Bu yöntem, mekân bağımsızlığı sayesinde psikolojik desteğe erişimi kolaylaştırır. Ancak online danışmanlık yalnızca “teknik bir alternatif” değil; doğru yapılandırıldığında, terapötik ilişkinin kurulabildiği ve derinleşebildiği bir süreçtir.
Online danışmanlıkta esas olan, kullanılan aracın dijital olması değil; sürecin uzmanlık, gizlilik ve etik sınırlar içinde yürütülmesidir.
Online Danışmanlık Ne Değildir?
Online danışmanlık hakkında en sık karşılaşılan sorunlardan biri, yanlış beklentilerdir. Bu nedenle ne olmadığını netleştirmek sürecin sağlıklı ilerlemesi açısından önemlidir.
Online danışmanlık:
- Tanı koyma veya psikiyatrik değerlendirme amacı taşımaz.
- İlaç yazımı ya da ilaç düzenlemesi içermez.
- Acil kriz müdahalesi için uygun değildir.
- Kısa sürede kesin sonuçlar ya da “hızlı iyileşme” vaat etmez.
Bu süreç, “bir sorunu hızla ortadan kaldırmak” yerine; kişinin yaşantılarını, duygularını, ilişkisel örüntülerini ve içsel çatışmalarını anlamasına alan açmayı hedefler.
Terapötik Süreç Ekranda Mümkün Mü?
Sık sorulan sorulardan biri şudur: “Ekran üzerinden gerçekten danışmanlık olur mu?”
Araştırmalar ve klinik deneyimler, terapötik ilişkinin yalnızca fiziksel mekâna bağlı olmadığını göstermektedir. Güvenli bir çerçeve, düzenli görüşmeler ve etik ilkelere bağlılık sağlandığında; online ortamda da terapötik bağ kurulabilir.
Burada belirleyici olan üç temel faktör vardır:
- Uzmanın mesleki donanımı
- Sürecin yapılandırılması
- Danışanın kendini ifade edebileceği güvenli bir alanın oluşturulması
Sınırlar ve Uygunluk
Her psikolojik destek yöntemi gibi online danışmanlığın da sınırları vardır.
Aşağıdaki durumlarda online danışmanlık uygun değildir:
- Kendine zarar verme riski bulunan durumlar
- Ağır psikiyatrik krizler
- Acil müdahale gerektiren tablolar
Bu tür durumlarda yüz yüze ve acil destek kanallarına yönlendirme yapılması etik bir gerekliliktir.
Kimler İçin Anlamlı Bir Seçenektir?
Online danışmanlık; erişim güçlüğü yaşayan, bulunduğu yerden bağımsız destek almak isteyen ya da süreci daha esnek yürütmek isteyen bireyler için anlamlı bir seçenektir.
Uzman Desteği Alın
Size en uygun uzmanı bulmak için danışmanlarımızı inceleyebilirsiniz.
Danışmanları İncele
Kendi hızınızda ilerleyin.
Mekandan bağımsız destek.
Online Danışmanlık Süreci Nasıl İlerler?
1. Başlangıç ve İlk Görüşme
Online danışmanlık süreci, kişinin destek alma ihtiyacını fark etmesi ve bu ihtiyaca uygun bir uzmanla eşleşmesiyle başlar.
Bu ilk görüşmede:
- Sürecin çerçevesi konuşulur.
- Danışanın ihtiyaçları değerlendirilir.
- Görüşme sıklığı ve yöntemi netleştirilir.
Amaç, süreci aceleye getirmek değil; güvenli ve anlaşılır bir zemin oluşturmaktır.
2. Sıklık ve Düzen
Online danışmanlık sürecinde görüşmelerin sıklığı kişiye özeldir. Haftalık, iki haftada bir ya da ihtiyaca göre farklı aralıklarla planlanabilir. Bu planlama danışanın yaşam koşulları ve duygusal yükü gözetilerek yapılır.
3. Süreç İçinde Neler Yaşanır?
Online danışmanlık doğrusal bir ilerleme vaat etmez. Süreç içinde zorlayıcı duygular ortaya çıkabilir, bazı dönemlerde durgunluk hissedilebilir veya farkındalık arttıkça geçici bir rahatsızlık yaşanabilir. Bu durumlar sürecin yanlış ilerlediğini değil, kişinin kendisiyle daha derin temas kurduğunu gösterebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Yolculuğunuza Başlayın
Alanında uzman psikologlarımızla online görüşmek için hemen randevu oluşturun.
Uzman Bul